主页 > 探险世界 >拒当黄脸婆!5种肌肤问题,对症食疗一併解决! >

拒当黄脸婆!5种肌肤问题,对症食疗一併解决!

(一)、胶原蛋白、花青素→锁水保湿

花青素可以有助于清除体内的自由基,对于胶原蛋白保持结构完整,以及恢复肌肤弹性很有帮助。

(二)、铁、叶酸→活血润色

两者皆有助于身体製造血红素,当体内血红素充足时,血液循环就会顺畅,气色自然红润有光泽。

(三)、维生素C、苹果多酚→美白

两者都具有抗氧化之作用,可预防因氧化而生成的黑色素;维生素C还有助修复受损组织,以及加强铁质的吸收,进而让气色变好。

(四)、核酸、米蛋白→抗老

核酸具有防皱与修复肌肤的作用,米蛋白是白米优质独特的营养成分,可以修护和重建表皮,保湿并预防皱纹生成。

(五)、维生素A、B群→控油除痘

维生素A对于抑制皮脂腺分泌有帮助,这样一来不只可以减轻表皮细胞脱落和角化作用,还可加速新陈代谢,预防青春痘。

维生素B1可助消化;维生素B2可预防脂漏性皮肤炎;维生素B6则是有助抑制皮脂分泌油脂,达到净痘控油之效果。

这些营养素分别可以从这些食物上摄取

延伸阅读 :

人生的最后一段旅程 人体老化的各种现象

别让老化不知不觉找上门 5个秘诀让你不显老

身体老化10部曲,最先衰老的不是皮肤,居然是……

再生医学系列(八):终结老化的秘密,返老还童不是梦

自由基是人体恐怖份子,癌症与老化都和它脱不了关係

相关推荐